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Plazo crítico: Tienes 15 días hábiles desde el cese para solicitar el paro. Si tardas más, pierdes días de prestación por cada día de retraso. Solicítalo cuanto antes.
Requisitos para cobrar el paro
- ✅ Encontrarte en situación legal de desempleo (despido, fin de contrato, ERE, ERTE...)
- ✅ Tener cotizados al menos 360 días en los últimos 6 años
- ✅ Estar inscrito como demandante de empleo en el SEPE
- ✅ No haber rechazado sin causa justificada una oferta de empleo adecuada
- ❌ La baja voluntaria NO genera derecho (salvo excepciones legales)
Cuantía y duración del paro 2026
| Días cotizados | Duración paro | Cuantía |
|---|---|---|
| 360-539 días | 120 días (4 meses) | 70% BR (primeros 180 días) 60% BR (resto) |
| 540-719 días | 180 días (6 meses) | |
| 720-899 días | 240 días (8 meses) | |
| 900-1.079 días | 300 días (10 meses) | |
| 1.080-1.259 días | 360 días (12 meses) | |
| +2.160 días (6 años) | 720 días (24 meses) |
BR = Base Reguladora (promedio de bases de cotización de los últimos 180 días / 6).
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La prestación está sujeta a topes mínimos y máximos vinculados al IPREM y a las responsabilidades familiares. Para evitar cifras desactualizadas, comprueba el importe aplicable en el simulador o la información vigente del SEPE.
Cómo solicitarlo paso a paso
- 1Online (recomendado): Accede a sede.sepe.gob.es → "Prestaciones" → "Solicitar prestación contributiva". Necesitas Cl@ve o certificado digital.
- 2Por teléfono: Llama al 900 81 24 00 (gratuito) para pedir cita previa en tu oficina SEPE.
- 3Documentación necesaria: DNI, IBAN bancario, certificado de empresa (lo emite tu empresa al despedirte) y vida laboral.
- 4Resolución: si no falta documentación, el SEPE indica que debe resolver en los 15 días siguientes y notificar en los 10 días posteriores a la resolución.
Documentos para pedir el paro
- Documento de identidad en vigor; para personas extranjeras, la documentación identificativa correspondiente.
- Cuenta bancaria de la que seas titular para recibir la prestación.
- Solicitud oficial con la información y declaraciones exigidas por el SEPE.
- Certificado de empresa: normalmente lo remite la empresa por vía electrónica; si no consta, el SEPE puede pedir documentación adicional.
- Documentos de tu situación concreta si proceden: hijos a cargo, trabajo en el extranjero, resoluciones o acreditación del cese.
Consulta la hoja informativa oficial de la prestación contributiva. El plazo general es de 15 días hábiles desde el cese o desde el fin de las vacaciones pagadas y no disfrutadas.
Si trabajas a tiempo completo, debes suspender el paro. Si trabajas a tiempo parcial, puedes compatibilizarlo parcialmente. Si emprendes, existe la "capitalización del paro" (pago único). Debes comunicar cualquier actividad al SEPE.
Sí. La prestación por desempleo tributa como renta del trabajo en la declaración de la renta. El SEPE aplica retención si el importe supera ciertos umbrales. Guarda los certificados anuales del SEPE para la declaración.